SUCOS BRONZEADORES

Os sucos bronzeadores são receitas de bebidas com ingredientes ricos em betacaroteno. Este é um antioxidante que se transforma em vitamina A no organismo e da uma força na produção de melanina, que é o pigmento que da cor à nossa pele. Ele prepara a cútis para a exposição ao sol e também previne possíveis alergias solares. Além do efeito bronzeador, esses sucos ricos em betacaroteno ajudam a inibir os radicais livres e aumentam a imunidade do organismo.

SUCO BRONZEADOR DE LARANJA, BETERRABA E CENOURA

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INGREDIENTES:

  • 1 Copo pequeno de suco de laranja;
  • 1 colher de sopa de óleo de semente de uva;
  • 1/2 beterraba crua;
  • 1 cenoura média.

MODO DE PREPARO:

Basta centrifugar a beterraba e a cenoura e misturar com o suco de laranja e o óleo da semente de uva. Bata com alguns cubos de gelo.

  

 

SUCO BRONZEADOR DE MAMÃO, CENOURA E LARANJA

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INGREDIENTES:

  • 1 fatia de mamao;
  • 1 cenoura pequena;
  • suco de 2 laranjas;
  • gelo picado.

MODO DE PREPARO:

Bata no liquidificador o mamão, a cenoura e o suco por 3 minutos. Acrescente o gelo picado por ultimo e sirva.

Trace algumas metas e vá em busca dos resultados.

**LEMBRANDO QUE CADA PESSOA TEM UM METABOLISMO DIFERENTE E OBJETIVOS DIFERENTES.
Consulte uma nutricionista para saber exatamente o que ser organismo precisa antes, durante e depois dos exercícios!!!

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Giovana Leiner Venci
NUTRICIONISTA DE RESULTADO

www.giovanaleiner.com.br
EMAIL: contato@giovanaleiner.com.br / Telefone: 9907-2930

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